Panduan Diet Nanas Terbaru Januari 2018

No Comments
Panduan Diet Nanas Terbaru Januari 2018

Panduan Diet Nanas, Riuzinfo.com - Nanas adalah buah dengan banyak manfaat, dan merupakan salah satu antioksidan alami terbaik. Tidak mengherankan jika telah menjadi kandidat yang sempurna untuk membintangi diet dan untuk membantu menurunkan beberapa kilo dalam waktu yang sangat cepat. Diet menggunakan nanas sangat ideal untuk detoksifikasi tubuh dan menghilangkan cairan dipertahankan, membantu Anda kehilangan hingga dua kilo hanya dalam beberapa hari. Hal ini tidak dianjurkan sebagai diet jangka panjang; itu hanya solusi jangka pendek untuk membantu mengurangi kembung dengan cepat. Pada artikel kali ini, kami akan memberi Anda poin penting dari panduan diet nanas agar Anda dapat mengikutinya secara efektif.

Sebelum Melakukan Diet Nanas

Diet nanas adalah cara yang bagus untuk menurunkan retensi cairan dan mengurangi perut kembung dan lemak yang disimpan dalam tubuh. Ini adalah solusi jangka pendek yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh setelah periode kelebihan makanan, seperti liburan Natal atau makan malam Thanks giving karena nanas sangat baik untuk membersihkan hati, ginjal dan pankreas. Ini juga membantu membakar lemak dan menyediakan banyak vitamin yang sangat dibutuhkan.
Baca Juga : Daftar Makanan Terbaik Untuk Detoks Tubuh Anda
Namun, karena diet nanas sangat rendah kalori, tidak disarankan untuk mengikutinya lebih dari tujuh hari. Lagi dan tubuh Anda akan mulai menderita kekurangan nutrisi tertentu. Ingat bahwa jika Anda ingin kehilangan 10 kilo (22 lbs) atau lebih, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk merekomendasikan diet sehat yang dikombinasikan dengan jumlah latihan yang tepat, akan memastikan bahwa Anda menurunkan berat badan dan tetap sehat.

Apa Yang Dimaksud Dengan Diet Nanas ?

Yang dimaksud dengan diet nanas adalah menggabungkan nanas ke dalam setiap makan hari. Ini juga termasuk makanan rendah kalori lainnya yang akan membantu mengurangi retensi cairan dan menghilangkan racun dan kembung secara efektif.

Diet nanas ini melibatkan makan tiga kali sehari: sarapan pagi, makan siang dan makan malam. Tidak ada makanan ringan Latihan fisik dan minum setidaknya dua liter air putih sehari juga membantu meningkatkan efektivitas diet nanas. Anda akan bisa makan maksimal 400 gram protein hewani ramping sehari, seperti ayam, ikan, kalkun atau kelinci, dengan nanas dan beberapa sayuran.

Hari Ke-1 Diet Nanas
Sarapan :
  • Dua irisan nanas segar, non-tinned atau pra-paket
  • Roti gandum utuh dengan selai gula atau selai jeruk rendah
Makan Siang :
  • Panggang steak tuna (200g), disiapkan dengan satu sendok makan minyak zaitun dan sedikit garam dan merica
  • Dua potong nanas.
Makan Malam :
  • Panggang dada ayam (maksimal 200g), disiapkan dengan satu sendok makan minyak zaitun dan sedikit garam dan merica.
  • Selada salad dengan percikan minyak zaitun dan cuka.
  • Dua potong nanas.

Hari Ke-2 Diet Nanas
Sarapan :
  • Yoghurt nanas bebas lemak
Makan Siang :
  • Panggang steak salmon (200g), disiapkan dengan satu sendok makan minyak zaitun dan sedikit garam dan merica
  • Dua potong nanas
Makan Malam :
  • Salad selada campuran dengan sekaleng tuna dalam air dan percikan minyak dan cuka.
  • Dua potong nanas
Baca Juga : Cara Mengobati Varises Menggunakan Cuka Apel
Hari Ke-3 Diet Nanas
Sarapan :
  • Dua potong nanas segar.
  • Roti gandum utuh dengan selai gula atau selai jeruk rendah
Makan Siang :
  • Grilled lean steak (200g) disiapkan dengan satu sendok makan minyak zaitun dan sedikit garam dan merica
  • Dua potong nanas
Makan Malam :
  • Sup sayuran terbuat dari detoksifikasi sayuran seperti seledri, lobak, artichoke atau asparagus dan tanpa kentang atau krem.
  • Dua potong nanas

Keuntungan Dari Diet Nanas
  • Membantu menurunkan cairan dari tubuh, membantu membersihkan hati, ginjal dan pankreas
  • Membantu mengurangi perut kembung
  • Membantu membakar lemak dan kehilangan beberapa kilo dengan cepat
  • Membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh

Kekurangan Dari Diet Nanas
  • Ini adalah diet rendah kalori yang tidak mencakup semua nutrisi yang diperlukan untuk penggunaan jangka panjang. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan merusak kesehatan Anda jika dilakukan lebih lama dari seminggu.
  • Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi retensi cairan jangka pendek. Begitu Anda kembali makan secara normal, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan kembali berat badan
  • Karena diet sangat ketat, efek sampingnya meliputi kecemasan, kelaparan, energi rendah dan ketidaknyamanan fisik
  • Ini tidak cocok untuk orang dengan masalah jantung atau ginjal
  • Ini adalah diet monoton yang bisa sangat membosankan dengan cepat

Terimakasih telah membaca artikel berjudul Panduan Diet Nanas Terbaru Januari 2018. Jika Anda memiliki komentar, saran, kritik, atau tambahan, silahkan sampaikan di kolom komentar